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“美容覺”遵守五戒律你守戒了嗎 2016/12/10
  反而建議大家 應注意保證充足的睡眠時間、入睡前應“安神定志”、飲熱牛奶或蜂皇漿。 或用溫水沐足全臉拉提。 最好能輔以足底按摩等 以利“心腎相交”……這些措施對于提高睡眠質量有更明顯效果。  藥膳調理睡眠障礙  失眠、多夢、淺睡、易醒 相信是處于亞健康狀態的都市人最熟悉的困擾。這些睡眠障礙 屬于中醫理論“不寐”、“郁病”、“虛勞”、“心悸”等范疇全臉拉皮 與多種疾病相關 會引起不同類型的睡眠障礙。  如郁病多與西醫的抑郁癥、焦慮癥或更年期綜合征相關 年老體虛或久病重癥而致“虛勞”也會影響睡眠;因消化功能紊亂而造成的睡眠障礙全臉拉皮。 正與中醫“胃不和 則臥不安”相符;心血管疾病所帶來的心悸、氣促和夜間陣發性呼吸困難等也會影響睡眠。  結語:睡覺本是件很享受的事 但因為種種原因 導致一些睡眠不足、失眠、驚醒 從而無法保證擁有高質量的睡眠 長期如此會對你的身體健康造成嚴重的損害 所以如果你一旦長期失眠或睡覺不足的話最好去醫院檢查下。【1】【2】【3】【4】【5】【6】上一頁